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Questions fréquentes

Comment se passe la première séance de sophrologie ?

En début de séance, le sophrologue prend un moment pour échanger avec la personne ou le groupe. Cet échange permet de clarifier les objectifs de la séance, et donne au praticien la possibilité d’ajuster le déroulement s’il le juge pertinent pour répondre aux besoins ou objectifs spécifiques.

Que soigne la sophrologie ?

La sophrologie aide à mieux gérer ses émotions, à renforcer le bien-être et à surmonter des moments difficiles, comme les examens ou les entretiens. Adaptée à tous les âges, elle offre des techniques de relaxation pour relâcher les tensions et se détendre. Grâce à des visualisations guidées, elle permet d’atténuer la douleur en remplaçant les sensations négatives par des ressentis positifs. Elle est également utilisée pour traiter divers blocages, comme l’insomnie, le stress et l’anxiété.

Quelle est la durée d’une séance de sophrologie ?

Il n’existe pas de règle stricte : la durée d’une séance peut varier en fonction de plusieurs facteurs, tels que l’intensité de la problématique ou le temps accordé à chaque étape. Cependant, pour la plupart des sophrologues, une séance individuelle dure en moyenne une heure.